Webinar 29/03/2022
A menudo, en el mundo digital en el que vivimos nos encontramos con momentos de sobrecarga de trabajo, situaciones personales y laborales exigentes en las que pueden aparecer el estrés y las emociones negativas. El teletrabajo, que se ha generalizado como consecuencia de la pandemia de COVID19, ha supuesto un nuevo reto que ha obligado a compaginar las labores profesionales con las necesidades del hogar.
¿Cómo conseguimos encontrar tiempo para el espacio personal? ¿Cómo combinamos nuestras facetas? ¿Cómo organizarnos? ¿Cómo canalizar el estrés, el colapso, el sentimiento de culpa, la sensación de no llegar a todo?
Ya sea porque acabamos con una sensación de desbordamiento o sufrimos ansiedad, necesitamos encontrar maneras adecuadas de gestionar las emociones y de encontrar hábitos saludables de trabajo y de vida para saber hacer frente a estos momentos.
En este webinar haremos un poco de psicoeducación sobre qué le pasa a nuestro cerebro cuando estamos en estado de desborde, cuál es nuestra respuesta a nivel neurológico, y cómo podemos hacer tener un mayor autocontrol emocional. Hablaremos de las funciones ejecutivas, es decir, de cómo planificar y organizarse mejor, distribuir el tiempo y poder cumplirlo, y qué podemos hacer para evitar entrar en crash.
PONENTE
AGNÈS BROSSA MARÍ
Psicóloga con más de 30 años de experiencia profesional en el ámbito tanto de la psicología clínica como de la psicología de la educación, así como en la psicologia de familia. Ha trabajado ayudando adolescentes y jóvenes en gestión de las emociones, así como en el ámbito de la familia.