Curso Online de Capacidad intrínseca, ejercicio físico y reserva cognitiva

Programa académico

Este curso es de 4 créditos ECTS, prevé una dedicación del estudiante de 100 horas (25 horas por crédito) y tiene una duración de 4 meses.

Contenidos:

• Transición demográfica, epidemiológica y envejecimiento saludable.

• Capacidad intrínseca y fragilidad.

• Comportamiento sedentario, actividad física y ejercicio físico. Diferencias, recomendaciones y barreras.

• Reserva cognitiva, función cognitiva e intervenciones de mejora.

• Integración de la función física y cognitiva.

• Ejemplos de programas internacionales.

• Diseño de intervenciones multicomponente. Indicaciones para gestionar el cambio de hábitos de salud.

Resultados de aprendizaje:

En este curso adquirirás los siguientes conocimientos, habilidades y competencias:

• RAP 1. Identificar los principales indicadores de envejecimiento y reconocer sus tendencias, también en países en desarrollo.

• RAP 2. Reconocer el cambio de paradigma desde enfermedades agudas a crónicas.

• RAP 3. Explicar cómo se operativiza el concepto de fragilidad y conocer las principales maneras de medir la fragilidad.

• RAP4. Identificar los principales dominios de la capacidad intrínseca.

• RAP5. Identificar diferencias y solapes entre los conceptos de fragilidad y capacidad intrínseca. 

• RAP 6. Profundizar en los conceptos de sedentarismo, actividad física y ejercicio físico.

• RAP 7. Conocer las principales intervenciones para fomentar la actividad física y reducir el sedentarismo.

• RAP 8. Conocer programas comunitarios que, de manera más o menos directa, permiten estimular la actividad física.

• RAP 9. Profundizar en el concepto de reserva cognitiva.

• RAP 10.  Conocer diferentes técnicas de estimulación cognitiva.

• RAP 11. Conocer el impacto que diferentes actividades de ocio pueden tener sobre la reserva y función cognitiva.

• RAP 12. Relacionar los beneficios del ejercicio físico con la preservación y mejora de la reserva y función cognitiva.

Para más información, consulta el plan docente completo.

Este curso corresponde al nivel 7 del marco europeo de calificaciones (EQF), equivalente a un nivel de posgrado. 

Objetivos

Este curso está orientado a adquirir competencias profesionales de carácter práctico y se ha diseñado con el objetivo de dar respuesta a las necesidades actuales de la sociedad y el mercado de trabajo.

Objetivos:

• Enmarcar el concepto de envejecimiento saludable y sus pilares, así como las bases de la demografía y epidemiología del envejecimiento.

• Conocer los conceptos y la traducción operativa de la "capacidad intrínseca" y de la "fragilidad".

• Conocer los pilares básicos de la función física y cognitiva y cómo se relacionan entre ellos.

• Conocer y tener elementos prácticos para aplicar la valoración de dichas funciones.

• Conocer y poder aplicar las principales intervenciones para mejorar estas funciones y reforzar la capacidad intrínseca, reduciendo o controlando la fragilidad.

• Conocer programas internacionales evaluados para fomentar el envejecimiento saludable.

• Dar herramientas para mejorar la atención y el cuidado de las personas mayores en el ámbito comunitario y domiciliario y para prescribir ejercicio físico y recomendaciones para mejorar la función cognitiva en mayores personas mayores.

Estas competencias clave en el mercado de trabajo se han definido a partir de la clasificación europea de competencias, cualificaciones y ocupaciones (ESCO), para facilitar la empleabilidad y la movilidad laboral, así como el reconocimiento entre centros educativos.